由于各方面压力逐渐加大，卵巢早衰已经成为了困扰现代女性朋友们的一大问题，患上卵巢早衰后，女性朋友的心情就像是晴天突降暴雨，大受打击，有的甚至整日担忧不已，因为卵巢早衰最重要的就是会导致女性衰老，而容貌对女性而言是非常重要的。但是卵巢早衰并不是不治之症，是可以预防的，在这里为大家推荐些预防和治疗卵巢早衰的食疗食谱。

参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉，枸杞子、太子参，生地。将鱼鳔泡软，切成小条状;猪瘦肉切丝。将全部食材放锅内，加适量的水，小火煮1-2小时，调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉。

猪脊肉粥：猪脊肉、大米以及香油、食盐、花椒。先将猪肉切片，用香油稍炒一下后加入水，和大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮开后即可食。

玫瑰花冰糖饮：鲜玫瑰花，冰糖。将鲜玫瑰花洗净，去除多余水分，放入茶杯并加入冰糖，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，即可饮用。一般可冲泡3次。上下午分服。

黄精鸡汤：黄精，山药，鸡半只。同放入砂锅内，加水适量，炖至鸡熟，加入调味品，食肉喝汤，分2次服用，隔天一次，连服数次。

羊肉炖栗子：羊肉，栗子，枸杞子，将羊肉洗净切块，加水。用大火煮开再用小火煮差不多半熟时加入去壳的栗子、枸杞子继续煮20分钟，加佐料服食，每晚一剂，连服1个月。

其实除了食疗食谱，女性更应该在卵巢早衰发生前注意身体的保养，现代女性和以前不一样，大多数都在外工作，来自工作与生活的压力是使女性更早面对衰老的重要前提，虽然时代进步，这些都是不可避免的，但是如果能提前进行预防，可以杜绝卵巢早衰疾病，即使患上，也不用担心，因为只要适时进行调理，完全可以好起来的。