随着时代的不断发展，女性需要承担和男人一样的生活压力，每个人的社会压力也越来越大，工作的发展机会也越来越多，大家都注重自己的社会地位和社会价值所以我们把更多的精力投入到了工作上，以至于晚婚晚育的家庭越来越多。而且工作和生活的压力也使卵巢早衰这类疾病找上了越来越多的女同胞。那我们应该如何防治卵巢早衰呢?

除遗传家族性的卵巢早衰外，工作中的长期熬夜，吃刺激辛辣类的食物以及心理压力造成的长期情绪抑郁，还有环境污染都是造成免疫力低下患上卵巢早衰的重要因素。所以对于卵巢的保养以及卵巢早衰的预防是一个长期坚持而来的过程。如果要从根本上预防卵巢早衰，我们可以通过改变生活作息从而达到预防卵巢早衰的效果例如，避免使用口服避孕药避孕，尽量不要服用不必要的减肥药。其次注重日常生活食疗。可以常喝牛奶，吃鱼虾等含有植物性雌激素的食物，从而以弥补雌性激素分泌不足对女性卵巢的危害。当然还可以在医生的专业指导下服用一些益气补血的药物。

长期工作的女性还可以每天坚持运动，例如瑜伽，步行等，以缓解精神压力，配合以独特的呼吸方式还可以达到调整体内血气循环，调整内分泌的效果。注重生活环境和习惯，不要吸烟而且也要尽量避免吸二手烟。定期体检。类似卵巢早衰这类症状不明显的疾病，体检是最早发现病情的有效方式。

女性朋友对于卵巢早衰的疾病预防是刻不容缓的，它既艰巨也需要长期的持之以恒。所谓冰冻三尺，非一日之寒，对于所有女性保护我们的卵巢不衰老就是保护我们自己不至过早衰老，如此才是我们在社会上争取一席之地最重要的资本。