相信大家都应该知道卵巢对女人的重要性，卵巢的主要作用就是用来排卵的，而且也是女性朋友很重要的一个性腺分泌器官，卵巢保养的好，会让女人感觉皮肤很好，充满弹性，而且还会增加性生活的快感，但是如果得了卵巢早衰的话就会影响女性的健康，那么卵巢早衰的症状有哪些呢，吃哪些食物对卵巢好呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

一、卵巢早衰的表现

1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质：出现卵巢早衰后，身体的很多功能就会由旺转衰、迅速老化。出现气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等情况。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，部分表现为便秘脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等症状。

二、四类食物吃了对女性卵巢好

1、高钙饮食：美国最新的研究显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人大大降低46%的卵巢癌的发生率。

2、服用维生素c和维生素e：每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率也会大大减少。然而，只依靠从食物中获取是不够的，建议咨询医生后买相应的药片来服用。

3、多吃胡萝卜：每周吃5次胡萝卜的女性，患病的可能性比普通女性降低50%。

4、叶酸：多吃一些富含叶酸的食物，会降低女性卵巢癌的发病率。

上面就是我今天给大家介绍的关于卵巢早衰的症状，以及卵巢早衰吃哪些食物比较好，要预防卵巢早衰的问题，一定要注意合理健康的饮食习惯，这是我们自己身体健康的重要基础，因此在平时我们一定要注意自己的饮食习惯以及生活习惯，远离疾病的侵扰。