现在的人们生活越来越好，饮食也不像以往的时候那么拮据了，想吃什么就可以买到什么吃，因此很多疾病都是病从口入。一些患有妇科疾病的人群也是一点都不控制，还是由着自己喜欢的食物来吃，但是这是非常不好的习惯，因为不健康的饮食是会加重病情的，卵巢早衰是妇科疾病中经常有人发生的事情，那么得了卵巢早衰要怎么吃比较好呢?　

卵巢早衰其实一般发生在女性朋友们的青春期后, 主要是因为一些雌性激素失调所导致的疾病,所以平时的话应该注意自己的饮食，有些人为了某些原因不吃肉，其实这是不好的，如果觉得吃肉对身体不好就错了，因为瘦肉和鸡鸭鱼肉中的蛋白质和营养元素是非常高的，所以平时适当的吃肉对于卵巢的保健也很有帮助的。

卵巢早衰要适当吃些碱性食物，因为身体的新陈代谢会产生一些酸性的物质刺激身体，而如果适当配用一些碱性食物，就可以缓和代谢性酸性产物的刺激，所以这对卵巢保健有很大意义。那么碱性的物就像豆制品还有五谷杂粮中的含量都是比较高的。

富含维生素食物对身体和保养卵巢是非常好的，卵巢年轻人也年轻，比如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，还有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，而且它对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。所以可以用白木耳做粥做菜都是非常不错的选择。

现在得知了卵巢早衰主要是因为一些雌性激素失调所导致的疾病，所以平时的饮食中就要补充缺失的一些营养物质，平时多吃一些蛋白质含量高的瘦肉对身体是很好的，还有一些碱性物质比较高的粗粮类不但可以中和身体的酸碱程度还对卵巢保养很好，白木耳也是有延缓卵巢衰退功能的食物，平时多多食用是很好的。