日常生活中之所以会出现严重的子宫肌瘤疾病，就是因为这样的疾病和我们的生活是息息相关的，甚至稍微一不留神，子宫肌瘤就会发生在自己的身边，其实预防工作的到位能够减少子宫肌瘤的出现的，那么平时要做好什么样的工作起到更好的预防子宫肌瘤呢，下面我们来了解一下生活中如何预防子宫肌瘤，就某些方面进行分析，看看哪些方法能够预防子宫肌瘤?

1、定期参加妇科普查以便早期发现早期治疗。

2、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，有的时候心态摆正是很重要的，尤其是要正确的面对自己的人生。

3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

4、调节饮食

(1)妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

(2)饮食定时定量，不能暴饮暴食。

(3)多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

(4)坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

(5)忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、定期去医院复查:若发现自己患了子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行详细的手术治疗。

生活中的重要的饮食能够预防子宫肌瘤，比如饮食方面，要定时定量的吃，千万不要按照自己的一些饮食习惯，暴饮暴食，甚至一些人都爱吃一些肥肉，应该多吃一些蔬菜和水果，减少肉类的增加，不要吃一些带辛辣的食物，对于控制子宫肌瘤有好处的。