日常生活中大家对于子宫肌瘤还是非常的害怕的，有的女孩子还没有结婚就出现了子宫肌瘤，对于以后的日子也是非常的难熬的，子宫肌瘤也会影响到女孩子以后的怀孕的，其实平时只要稍微一注意就能够起到预防作用的，可以从哪些方面进行很好的预防呢，下面就介绍几个很有效的预防办法参考一下。

如何预防子宫肌瘤发生?

1、劳逸结合：应坚持良好的生活习惯，要减少熬夜加班的习惯，而且要注意多休息。

2、科学饮食：应坚持饮食的合理性，多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣食物刺激性食物。芒果有很好的止血功效，经期应尽量不要吃，避免诱发子宫肌瘤，如果例假量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

3、坚持个人卫生：平常应留意个人卫生，特别应坚持外阴清洗、干燥，内裤宜清洗。若白带过多，应留意随时冲刷外阴。

4、留意避孕的方法：患子宫肌瘤的妇女在做人流后，子宫康复差，会出现子宫出血，甚至生殖器官方面的炎症，因此要注意预防避孕。

5、削减雌激素刺激：子宫肌瘤的发作与雌激素有很大关系，不要使用雌激素，避免子宫肌瘤长大。

6、定时查看：有时间还是要经常去医院进行全身体检。如确诊为子宫肌瘤，每月到医院查看1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，半年复查一次就可以了。

日常生活中子宫肌瘤发病人数还是很多的，如果能够很好的发现子宫肌瘤的病情，做好全面的预防，确实是能够防止子宫肌瘤的产生，有的患者不注意个人的私处清洁，甚至有的女孩子经常熬夜加班，都会直接导致子宫肌瘤。