月经不调是我们经常听到的疾病，现在很多女性朋友也有月经不调的现象，有些女性朋友觉得这无关痛痒，没事，但是有些关注自己身体的女性朋友会觉得这样是非常不正常的现象。那么你知道哪些原因导致女性月经不调？其实月经不调的原因是多样化的，下面一起来看详细的情况。1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致女性月经不调，所以女性朋友在生活中一定要保持一个好的心态，减少疾病的发生率。

2、起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起女性月经不调。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、过度节食：研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥，防治导致女性月经不调。

4、嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，导致女性月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟20支以上或饮酒100毫升（高度酒）以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

5、妇科炎症感染：如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等，炎症感染是重要的因素之一，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致女性月经不调的现象。

6、妇科肿瘤：如子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等，常由肿瘤压迫盆腔的血管引起，同时影响体内激素平衡，随着肿瘤的增大可使宫体发生变形，影响子宫收缩，由于子宫体积增大，内膜面积增加，故导致女性月经不调。

月经不调的女性朋友首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法。而且月经不调的女性朋友在饮食上一定要忌辛辣，生冷的食物，每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。