正常的女性都会有有月经，它在某种程度上属于女性的一种明显“标志”，很多女性对于月经都很无奈，月经迟也许是孕育生命的征兆也许是疾病到来的信号，所以女性一定要关注自己的月经周期。

女性月经周期通常为28天到30天之间，提前或者延后7天左右属于正常范围，如果超过七天就属于月经推迟了。月经推迟了要考虑两个方面的因素，首先是考虑自身是否怀孕，其次是月经不调。一般月经推迟七天属于正常现象，这期间如果有性生活有可能是怀孕，由于时间较短验孕试纸暂时还检测不出来，可以再推迟一周检测或者去医院进行检测。如果是月经不调要到医院调理，在经期要注意防寒避湿。

造成月经推迟的原因很多，比如精神紧张、压力大、过度节食等。研究表明长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可以导致月经失调。还有，妇女经期受寒冷刺激也会引起月经过少，很多女性在生活中追求好身材，过度的节食减肥，由于身体摄入的能量不足，影响月经来潮神之石经量稀少或闭经。

月经是否正常在某种程度上可以真实的反应女性是否健康。在生活中一定要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，多吃一些富含营养的食物，经期不吃生冷、辛辣刺激性的食物。在经期注意外生殖器的卫生清洁，内裤要选择柔软、棉质的，并且要勤洗勤换。

值得说明的是在月经期间腰酸、乳房胀痛、嗜睡、易怒、轻度腹泻以及小腹发胀都属于正常现象，有这些症状的人不用过分紧张。女性一定要多关注自己的生理周期情况，出现问题及时找专业医生治疗。