绝大多数的女性都患有痛经的症状，或者是一不小心就会导致痛经。经期的所有女性朋友都是十分脆弱的，那么该如何来缓解痛经的症状就成了首要的关键问题。而经期的饮食问题也成了最大的疑惑，当然了有很多人都不知道经期能不能喝蜂蜜，那么下面就来说一说：

1经期是可以喝蜂蜜的，尤其是蜂蜜可以缓解痛经的症状。蜂蜜热牛奶：准备一袋牛奶烧开，加入蜂蜜，蜂蜜的多少根据个人呢口味而定，经期每天晚上睡前喝一杯，直至经期结束。我们都只牛奶中含有钾，而蜂蜜中含有大量的镁，二者结合可以很好的缓解痛经的症状。钾具有稳定情绪，印制疼痛的效果，而镁可以将神经激素的活性物质维持在正常的 水平。并且在月经期后，镁元素还能起到心理调节的作用，有助于身体的放松，消除紧张心理，减压的作用。

2姜枣红糖水：准备几片生姜，几颗大红枣适量的红糖以及适量的清水。把生姜放入水中熬煮，当水的颜色稍稍发黄，加入红枣和红糖，熬开以后，趁热喝下。治疗痛经是非常有效的。我们都知道生姜具有很好的驱寒效果，它可以去除体内的湿气，寒气。而大枣和红糖都具有养心补气的效果，可以促进体内的血液循环，加快废弃血液的 排除。但是如果是经量较大的女性朋友最好是把红糖换成白糖，以免经量更大，导致失血过多。

以上的方法都是选择家中最常见最平价的东西做的，简单方便，每个人都可以轻松的学会，并且缓解痛经的效果也十分的显著。虽然痛经十分的常见，几乎发生在每一位女性朋友的 身上，但是这并不意味着痛经就是一种正常的现象，痛经也很有可能是某些妇科疾病的征兆，因此，经期过后，建议还是要到医院去检查一下。