月经期间需要注意的事情有很多，一个重要的方面就是饮食。那么，来月经能吃羊肝吗?很多女性平时会吃一些羊肝，但是不知道在经期能不能吃，下面就介绍一下。

肝脏这种东西对于动物是储存养料的，也是用来解毒的，这里面含有很多的营养，并且有一定保健效果，而羊肝同样如此，是很好的补血品。羊肝中含有很多的铁质，并且这些铁质都是我们人体中产生红血球必要物质，如果女性缺乏这些东西会觉得疲乏和面色不好，而如果吃一些养肝可以让皮肤红润。

羊肝里还有很多的维生素B2，这些东西是人代谢和酶的组成部分，可以促使身体的代谢更好。并且羊肝中有很多的维生素A，这种东西对眼睛有好处，建议多吃一些。所以比较适合一些夜盲症患者，和一些弱视的患者吃，而一些血虚的人也可以吃一些，女性产后贫血也可以吃。

但是需要注意羊肝这种物质的胆固醇含量高，而如果自己胆固醇比较高需要注意，不要多吃。对于哺乳期和怀孕的女性，还有就是来月经的女性吃一些羊肝是很好的，可以补充身体所损失的铁质。需要注意的是羊肝需要煮熟了才可以吃，因为吃肝脏类食物最好是做汤煮了，当然也可以炒了这样吃比较好，另外也可以把肝脏做成肝浆吃。

上面的内容介绍了来月经能吃羊肝吗这个问题，可见羊肝是可以吃的，当然需要完全煮熟了再吃，另外羊肝的胆固醇比较高，所以吃多了也不太好，尤其是本身胆固醇比较高的人不能多吃，对于经期女性还是很适合的，女性可以吃一些羊肝让自己的身体恢复，补充经血流失所损失的铁质，并且还有很多其它的好处，女性是可以吃一些的。