女性每月生理周期时，也就是经期的时候，身体的抵抗力会变差，有的人会有经期综合症等。总之，女性经期的时候不管是身体还是情绪都会发生一系列的变化，有的平时可以随心所欲做的事，在经期就会变得不行。那么女性朋友在经期的时候可以喝绿茶吗?

1、茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁，也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶，女性身体中的铁元素就会更少，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

2、茶中的鞣酸会使得便秘的情况出现，而女性在经期的时候，本来就较容易发生便秘，经期喝绿茶，会加重女性的便秘。进而引起痛经等病症出现。

3、茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用。而经期的女性本来就会有重痛经、头痛、腰酸等反应。而经期喝绿茶则会加重这些反应，造成更大的不适。

4、结合第一条来看，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。以防止身体中铁元素含量过少，造成其他的症状出现。如果平时有喝茶习惯，且在经期不能停话，也可以用茶水漱口，这样可以起到口腔清爽舒适，消除口臭，保护牙齿的作用，还解了想饮茶的茶瘾，两全其美。

看完了上面的内容，经期到底可以喝绿茶吗?答案已经很明显了，是不能。女性经期的时候应多喝热水，注意保暖，不吃生冷辛辣的食物，以免对身体造成刺激。在经期钱可以和一些红糖水，来缓解经期时的不适症状。同时还要保持心情的愉悦。