多女性都很爱喝茶，不仅味道好还提神醒脑，那么对于女性朋友来说茶类是何时何地喝都合适吗?尤其是一部分特殊的女性——就是在经期的女性朋友是否能喝茶呢?其实经期是不适应和浓茶的，但是适当的喝一些花茶，淡茶还是可以，下面就说一下具体原因。

1.不适宜喝浓茶：对于爱喝茶的女性朋友来说经期可能是比较纠结的一件事，经期的时候是不可以喝浓茶的。我们都知道经血中含有铁，来月经的时候失去大量的血也就相当于会消耗大量的铁，茶叶中的鞣酸容易和铁结合，发生沉淀，妨碍铁的吸收。茶越浓对身体越不好。此外，很多女性在经期会有头疼，腹痛或者情绪不稳定的情况，而茶中的咖啡碱可可碱都有使人振奋的作用，会加剧头痛等，所以经期的时候，喜欢喝浓茶的朋友最好要停止喝浓茶啦。

2.玫瑰茉莉茶：准备干玫瑰干茉莉各一些，用热水泡开当茶喝。每天都坚持喝，对于痛经也是有一定效果。玫瑰花性温和味道甘苦，具有理气解毒，活性化瘀的功效。而茉莉花泡茶具有镇定安神，缓和情绪的功效。我们都知道经期如果心情烦躁，容易愤怒的话，痛经的状况会更加严重。而且如果休息好了，痛经的症状也会减轻，甚至是不同了。二者结合恰恰可以安抚情绪活血化瘀，对于痛经有着特别好的效果。

对于处于经期的女性朋友来说，最好是不要喝茶，会引起严重的痛经。但是可以多吃水果，吃水果有很大的好处，一些性温不寒的食物是最适合不过的，只要不吃酸涩未熟透的水果，也不选择一些特别燥热的水果就可以了。吃水果对经期中的女性朋友会起到安抚情绪，放松心情的作用，从而可以适当的缓解疼痛，保持一个好心情，也可以达到美容瘦身的作用，这些都是喝茶所不具备的。