多女性都很爱喝咖啡，喝咖啡不但能显示出一个人的品位，在熬夜的时候也可以喝上一杯提神醒脑，那么对于女性朋友来说咖啡是何时何地都合适吗?尤其是一部分特殊的女性——就是在经期的女性朋友是否能喝咖啡呢?

1.经期别喝咖啡：在经期身体是十分虚弱的，而咖啡中的咖啡因和色素对身体是很大危害的，不宜在经期饮用。经期的时候都知道要以休息和养好精神为主，这个时候喝咖啡，里面的咖啡因具有刺激大脑的作用，会严重影响休息。咖啡因促进血液循环，有刺激神经和心血管的作用，经期饮用咖啡会引起痛经和经量增加的症状。经期的时候尽量多喝开水，都说和热水没用，但是这个时候热水有很大的帮助。而经期前饮用咖啡会引起乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，容易愤怒，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的代谢。

2.经期可以多吃苹果：女性朋友月经期间多吃一些水果对于身体是有很大好处的，尽量选择一些性温而且不寒的水果。例如，木瓜，奇异果，香蕉，西红柿等。生活中最常见最平价的水果：苹果。都说每天一个果医生远离我。可见苹果的好处，当然它对于经期的女性朋友来说也是一个宝贝。适量的吃苹果可以清火去烦，清热，并且有效的降低胆固醇。将苹果切片和红糖一起熬煮，不仅味道美味，并且二者搭配有暖胃止血除痛的效果，对于经期痛的女性朋友来说十分有效。

经期最重要的就是休息，而咖啡中的咖啡因会刺激神经，影响睡眠。所以经期最好是不要喝咖啡，不但会影响休息还会引起痛经，或者是经量突然增加。痛经的朋友们就更要远离这个咖啡。生理期的时候多休息，注意饮食，平时多喝热水就可以了。也可以适当的增加水果，做一些水果沙拉。对于身体都是很好的。