月经时每个女性都要经历的，月经时期的女性的身体情况会比平时更加的虚弱，所以说在日常生活当中就需要更加注重自己的一些饮食，注意营养均衡，在经期的时候注意多补充一些营养食物，这样才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力，来减轻各种经期的不适症状。那么月经期可以喝酸奶吗?喝酸奶对女性身体有益吗?

酸奶是女性在生活当中最经常喝的一种饮品,，对女性的身体健康是可以带来一定的保健功效的，而且还可以美容养颜，美白皮肤。但是因为女性在经期的时候是不可可以吃生冷寒性的食物的，由于酸奶经常只储存在冰箱的，所以并不建议喝冰箱中的酸奶。由于酸奶对月经病没有什么影响，但是如果想喝的话建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。

我们都知道月经期是排毒期，对于女性的身体是非常重要的。但是处于月经期的女性，身体会比较虚弱，抵抗力会下降，免疫力也低下，所以这个时候应该充分补充增强抵抗力的食物。月经期营养流失加速，酸奶中含有的维生素和营养物质是非常多的，所以经期是可以适量的喝一些酸奶，但是是常温的酸奶，一定切记不要喝冰箱中的，否则可能引起痛经。

月经期女性身体的营养流失是非常快的，血量流失比较多，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保女性的身体健康，应该选择选择一些补血的食物来调理。饮食对于月经期的女性是非常重要的，在这个阶段补充身体的营养是非常重要的。现在女性朋友们知道啦，月经期间是可以适量的喝酸奶的，但是不要喝冰冷的。